天然酵母パンとイーストパン

パンは使っている酵母によって天然酵母のパンとイーストを使ったパンに分けることができます。

天然酵母とイーストの違い？　天然酵母の種類と特徴について紹介します

天然酵母とイーストの違い

パン酵母には、大きく分けて『天然酵母』と『イースト』の2種類に分けることができます。実は『イースト』を日本語に直すと『酵母』のことで、本来は同じ意味。

『天然酵母』とは、パン作りをする際、添加物を加えて培養する『イースト』と区別してつけられた酵母の名前です。『天然酵母』は発酵に時間がかかりますが、何に由来するかにより個性的な風味が味わえます。

一方、『イースト』はパン用の酵母を抽出して純粋培養したもの言います。安定した発酵力を持ち、自宅でパン作りをするには発酵時間が短く、初心者のパン作りには、扱いやすい『イースト』を使うのがお手軽です。このサイトでも『イースト』を使ったパン作りを紹介しています。

天然酵母は健康的で身体によいと思われがちなのに対して、『イースト』は、添加物を加えるので、なんとなく体に悪いイメージがありますが、『イースト』も元は自然界にある酵母菌からつくられたもので、適量を使用する分には問題なく、酵母自体は自然界に由来するものです。

『イースト』と『天然酵母』の大きな違いは、『天然酵母』には、『イースト』よりも発酵力は弱いけれど、その分じっくり発酵させるので、独特の風味やうまみがでることです。

天然酵母の種類

天然酵母の中にも、製菓材料店に売っている天然酵母と、穀物や果実、植物に付着している野生の酵母を培養させて自分で作る野生酵母（自家製酵母）があります。

お店で買える天然酵母

お店で購入できる天然酵母の代表としては、自分で種を起こすタイプが、『ホシノ』や『あこ』。ドライイーストと同じように使えるドライタイプの『白神こだま』もあります。

ホシノ天然酵母

白神こだま酵母ドライ

野生酵母の種類と特徴

穀物や野菜、果物由来の菌を培養したもの。夏ならトマト、秋にはブドウ、冬にはりんごなど糖度が高い果物や野菜など、旬のものを使えば栄養価も高く、発酵力の強い酵母ができ、それぞれ個性があります。

果実種・野菜種

乾燥レーズンやりんごやトマトやたまねぎなどから起こす種。発酵力はやや弱い。糖度の高い季節の果物や野菜を使うと発酵力の高い酵母となり、ほのかな酸味と香りがあるパンが作れます。

適したパン：菓子パン

サワー種

ライ麦粉と水のみで起こす種。活きた乳酸菌が酵母が活性しやすい環境をキープ。パンは独特の酸味と保存性に優れています。

適したパン：ライ麦パン

ホップ種

麹やホップからおこした種。発酵力が比較的安定しています。味はタンパク。ほのかな苦味とアルコールの香りが特徴。

適したパン：あんぱん・バターロールなど

ヨーグルト種

発酵力が強く、酸味のあるさわやかな風味が特徴。

適したパン：リーン系　バケット・パンドカンパーニュなど

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